Stresin performansınız, ilişkileriniz ve sağlığınız açısından kötü olmasından endişeli misiniz? En kötüsünün stresin olumsuz bir etkisi olduğuna inanmak olduğu ortaya çıktı. Yeni araştırmalar stresin sizi nasıl etkilediğinin en önemli habercisinin zihniyetiniz olduğunu gösteriyor. Eğer bunun sizin için kötü olduğuna inanıyorsanız, öyle olur. Ancak zorlukları ve engelleri “günlük işkence”den ziyade öğrenmek ve olgulaşmak için birer fırsat olarak görürseniz daha mutlu, sağlıklı ve etkin olursunuz. Yani stres konusunda farklı düşünün: Stres ruhsal dayanıklılık oluşturabilir, anlaşılırlığı artırabilir ve güven duygusunun oluşmasına katkı sağlar.

Heidi Grant Halvorson'ın “How You Can Benefit from All Your Stress” adlı yazısından uyarlanmıştır.